Fitnessübungen für das Büro sind gefragter denn je. Wäre es nicht praktisch, wenn man während der 8-stündigen Sitzung vor dem PC auch gleichzeitig seinen Körper formen könnte?
Die Frage ist ja erst mal: „Was möchte ich damit erreichen?“
Für die Entlastung der Gelenke kann es durchaus förderlich sein, ab und zu mal die Sitzposition zu verändern und verstärkt auf eine gerade Sitzhaltung zu achten. Hierzu sollte allerdings unbedingt der Rat eines Physiotherapeuten befolgt werden. Das Nachahmen von Übungen aus irgendwelchen „Fitness-Ratgebern“ im Netz bringt nämlich immer Gefahren mit sich.
Für das Training des Körpers mit dem Ziel einer Gewichtsreduktion oder das Erreichen eines athletischen und wohlgeformten Körpers ist die Durchführung von Fitnessübungen im Büro allerdings absoluter Quatsch.
Nicht umsonst rackern sich täglich zigtausend Menschen in Fitnessstudios ab und erarbeiten sich so einen gutaussehenden Körper. Wenn es einfach wäre dieses Ziel zu erreichen, gäbe es sicherlich kaum noch übergewichtige Menschen. Man sollte sich also bewusst sein, dass man seine Einstellung zum Sport grundlegend ändern sollte, wenn man seinem Körper etwas Gutes tun möchte. Stimmt dann noch die Ernährung, dann sind erste Resultate auch relativ schnell sichtbar.
Jene Menschen, die total unmotiviert sind und ihr wöchentliches Fitnessprogramm gerne über 3-minütige Workouts im Büro abdecken möchten, sollten die wertvolle Zeit besser anders nutzen und sich vom Gedanken eines durchtrainierten Körpers verabschieden.
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